6 วิธีในการรักษาความสงบ ณ ทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณ

6 วิธีในการรักษาความสงบ ณ ทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณ

การจัดลำดับความสำคัญของการแข่งขันทีมที่ไม่แน่นอนและความว่องไวต่อปฏิกิริยาอาจเป็นภาษีที่มากสำหรับการผลิตของ บริษัท แต่อาจส่งผลกระทบต่อความสงบของแต่ละบุคคลได้มากขึ้น และการเพิ่มขึ้นของภาวะตื่นตระหนกทำให้เกิดประสิทธิภาพในเชิงบวกและการดำเนินงานที่ราบรื่นมากขึ้น

เมื่อล้อมรอบด้วยความตื่นเต้นของวิกฤตการณ์ของผู้ร่วมงานหรือล่อลวงให้ปลุกระดมความวุ่นวายด้วยตัวคุณเองให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงความบ้าและเลือกความสงบแทนความสับสนวุ่นวาย

1. ลดลง อาจดูเหมือนใช้งานได้ง่าย แต่การชะลอตัวจะทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระยะยาว การย้ายเร็วเกินไปจะทำให้การตัดสินใจของคุณลดลงและทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีข้อผิดพลาดที่ไม่ระวัง ใช้เวลาให้ละเอียดและรอบคอบในการปรับปรุงคุณภาพงานของคุณและช่วยให้คุณไม่จำเป็นต้องทำมากกว่า

2. หายใจ บางทีอาจดูเหมือนง่ายเกินไป แต่ความเครียดมักทำให้เรารู้สึกหดหู่ สูดลมหายใจลึกและช้าเพื่อให้ตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจให้ความสงบและให้ออกซิเจนกลับไปที่สมองและให้ศูนย์กลางตัวเอง

3. พักสมอง เมื่อคุณรู้สึกเครียดเริ่มคืบคลานอย่ารอจนกระทั่งมันกลายเป็นล้นหลาม หยุดพักทันทีและกระตุ้นให้ผู้อื่นก้าวออกไปจากปัญหาอีกสักครู่ ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายและกลับไปที่ปัญหาที่มือสดชื่นและพร้อมที่จะให้มันดีที่สุด

4. รักษามุมมอง บางครั้งเหตุการณ์อาจดูน่ากลัวที่สุดสำหรับคนเพราะมีผลต่อพวกเขาโดยตรงที่สุด ดูภาพใหญ่ – ในแผนกใน บริษัท ตลอดชีพ – จากนั้นให้พิจารณาถึงผลกระทบของปัญหา มุมมองที่ดีต่อสุขภาพทำให้ปัญหาต่างๆกลายเป็นภัยพิบัติในการรับรู้ของเรา

5. จัดระเบียบและมอบอำนาจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ดังกล่าวที่มีผลต่อบุคคลที่แยกตัวจัดระเบียบบุคคลที่เชื่อมต่อและแนะนำกลยุทธ์เฉพาะสำหรับการจัดการกับปัญหา ความรับผิดชอบส่วนบุคคลช่วยให้ผู้คนมีประสิทธิภาพและความสงบมากขึ้นและจะทำให้คุณสบายใจขึ้น

6. จงรักษากิจวัตรประจำวันของคุณไว้ แทนที่จะกระโดดไปดับไฟที่ปรากฏขึ้นแต่ละครั้งให้จดจ่ออยู่กับความรับผิดชอบตามแผนที่ต้องการความสนใจของคุณก่อนเสมอ ภายในกรอบดังกล่าวให้ประเมินประเด็นที่เกิดขึ้นกับงานที่มีอยู่และจัดลำดับความสำคัญตามที่เห็นสมควร ถ้าคุณสามารถมุ่งเน้นและหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่มากเกินไปคนอื่นจะทำตามผู้นำของคุณ

ผ่านมันทั้งหมดพยายามที่จะให้รอยยิ้มบนใบหน้าของคุณและจิตใจผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าใบหน้าที่มีรอยยิ้มนั้นมีความเครียดน้อยดังนั้นแม้ว่าคุณจะต้องแสร้งทำเป็นครั้งแรกก็จะช่วยให้คุณสงบในระยะยาว

เมื่อพูดถูกต้องคุณสามารถควบคุมระดับความเครียดและความรับผิดชอบของคุณได้เท่านั้น มุ่งเน้นที่สิ่งที่คุณต้องเป็นสมาชิกที่มีประสิทธิภาพและสงบของทีมและทำตามขั้นตอนเพื่อให้เกิดขึ้นสำหรับตัวคุณเอง

อาจฟังดูยาก แต่สงบท่ามกลางความสับสนวุ่นวายทำได้จริง บริษัท ที่มั่นคงโดยรวมคาดการณ์กลยุทธ์เหล่านี้อย่างขยันขันแข็งซึ่งช่วยให้พวกเขารักษาความสนใจต่อลูกค้าของตน ก้าวไปสู่บรรยากาศการทำงานที่มีความสุขสุขภาพดีและผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นโดยรู้ว่าสติกเกอร์ไมโครไฟเบอร์ของคุณสร้างขึ้นด้วยความสงบคล้าย ๆ กัน